Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2018
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 64,46g | Prot: 92,66g | Hh: 173,75g.
Aamiainen: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Грецкие Орехи, Изюм, Белая Долина Творог 2%. Lounas: Куриная Грудка на Гриле, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Лук Репчатый, Кетчуп, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Mission Deli Тортилья. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%. Välipalat/Muut: Молоково Молоко 3,2%, Черешня, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Хохланд Творожный Сыр. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 10 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innohka86
|