|
Вчера вечером наелась каки зачем то: спаржу по-корейски. Прям грамм 200. Но, все равно, снижение веса чувствуется, слой жира постепенно тает, и он становитмя менее плотный...
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 72,61g | Prot: 151,97g | Hh: 160,95g.
Aamiainen: Омлет или Яичница, Диета Елены Малышевой Запеканка Творожная с Изюмом. Lounas: Gruntaler Сыр с Пажитником, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Перловка Отварная. Päivällinen: Приневское Молоко 1.5%, Котлеты из Куриной Грудки, Арахис, Хлеб Черный, Диета Елены Малышевой Запеканка Рисовая с Творогом и Изюмом, Клубника. Välipalat/Muut: Eco Botanica Зефир, Лэнд Тыква Запечёная, Gruntaler Сыр с Пажитником, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|