Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2018
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3098 kcal
|
Rasva: 90,73g | Prot: 50,51g | Hh: 301,34g.
Aamiainen: Bratpaprika, Tomaten, Salatgurke, Kaffee mit Milch. Lounas: Guacamole, REWE Griechischer Salat, Camembert. Päivällinen: Weißbier, Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Jacobs Latte Macchiato Classico. lisää...
|
|
2507 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Hieronta - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 17 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|