Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2793 kcal
|
Rasva: 86,92g | Prot: 118,74g | Hh: 401,37g.
Aamiainen: Let's Do Organic Кокосовые Сливки, Каша Рисовая. Lounas: Let's Do Organic Кокосовые Сливки, Тунец, Салат Овощной, La Tourangelle Масло Авокадо, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Перловая Каша. Päivällinen: La Tourangelle Масло Авокадо, Приготовленная Тыква, Батат, Красная Фасоль. Välipalat/Muut: Финик, Кофе с Сахаром, Папайя. lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|