|
с сегодняшнего дня я на Кето! организм сам просил это и довольно долго, хотелось жирного мяса, копчёного, жареного и прочей вроде бы ,,запрещённости,, и совсем не пп. С утра протеиновый коктейль, яичница с салом жаренная и кусочек грудки куриной, мясо не сварила...
|
123 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 112,08g | Prot: 119,67g | Hh: 56,57g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Кабачок, Салат из Капусты, ВкусВилл Сало, Яичница, Энерджи Про Протеин. Lounas: Атяшево Печеночная Колбаса, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Päivällinen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: ВкусВилл Сало. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|