Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2018
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 55,04g | Prot: 40,10g | Hh: 149,37g.
Aamiainen: Кетчуп, Легкий Майонез, Семена Льна, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Белый Рис, Кабачки Жареные, Мясо по-Французски, Зеленый Чай, Roshen Конфета Коровка. Lounas: Roshen Конфета Коровка, Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щедро Майонез Провансаль 67%, Дом Голубцы. Päivällinen: Зеленый Чай, Roshen Конфета Коровка, Киевхлеб Хлеб Гречаный, Семена Льна, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Кабачки Жареные, Мясо по-Французски. Välipalat/Muut: Рыночная Черешня, Смузи Клубника Банан. lisää...
|
|
1796 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alesya 13
|