Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2018
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 52,66g | Prot: 98,92g | Hh: 205,91g.
Aamiainen: Овсяное Печенье (с Изюмом), Сырники в Духовке, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Сырники в Духовке, Кофе с Молоком, Belvita Печенье с Медом и Орехами, Овсяное Печенье (с Изюмом), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Päivällinen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Брокколи Тушеные. Välipalat/Muut: Чудо Йогурт Малина-Ежевика, Махеевъ Джем Апельсиновый, Домик в деревне Домик в Деревне Творог 0,1%, Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом. lisää...
|
|
2139 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 27 minuuttia, Imetys - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ksusha gallaz
|