Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2018
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 64,59g | Prot: 50,24g | Hh: 201,12g.
Aamiainen: Butter, Höhenrainer Puten Paprika Fleischwurst, Schwarze Oliven, Milbona Bayrische Minitorte, Lidl Ciabatta, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Dulano Mini Bratwurst, Reis (Gekocht), K-Classic Schupfnudeln. Välipalat/Muut: Zott Sahne Joghurt Heidelbeer Panna Cotta, Rocher Rocher, Aprikosen, Plattpfirsich. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
31 touko 18 jäseneltä: Rit@mine
|
Der Sicherheitsabstand zur bösen 8 wird immer größer. Freu mich total für dich. 😊
31 touko 18 jäseneltä: DonnieDarko89
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|