Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2018
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 64,79g | Prot: 75,30g | Hh: 153,66g.
Aamiainen: Bananas, Nature's Bakery Raspberry Fig Bar, Good Earth Sweet and Spicy Tea, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry. Lounas: Nature's Bakery Whole Wheat Raspberry Fig Bar, Strawberries, Kirkland Signature Organic Hummus, Carrots, Cucumber (Peeled), Hard-Boiled Egg, McCormick Garlic Salt, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can). Päivällinen: T. Marzetti Simply Dressed Lemon Vinaigrette, Bacon, Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Parmesan Cheese (Shredded), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Välipalat/Muut: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Blueberries, Strawberries, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Cuties Clementines. lisää...
|
|
2160 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|