Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2018
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
954 kcal
|
Rasva: 36,17g | Prot: 42,24g | Hh: 97,81g.
Aamiainen: Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Gemüse, Dulano Sülzwurst, Laugenbrötchen. Päivällinen: Hartgekochtes Ei, Aldi Wurstsalat, Gewürzgurken, Spargel, Schöfferhofer Hefeweizen. lisää...
|
|
953 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|