Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2018
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2305 kcal
|
Rasva: 100,27g | Prot: 73,73g | Hh: 288,08g.
Aamiainen: Банан, Кофе с Молоком, Мистраль Овсяная Каша. Lounas: Куриное Филе в Сметане, Салат Овощной, Слобода Майонез. Päivällinen: Белый Хлеб, Котлета Говяжья, Панакота. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Белый с Цельным Обжаренным Лесным Орехом, Яблоко, Груши, Яблоко. lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kirakirka
|