|
Girovita 77.5
Sedere 96.5
Coscia 53. 5
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 47,06g | Prot: 112,17g | Hh: 133,05g.
Aamiainen: Herbalife Formula 1 Cacao, Vitasoya Soyadrink, Herbalife Infuso a Base di Erbe, Bravo Succo ACE, Mulino Bianco Fette Biscottate. Lounas: McDonald's Brioche Crema, Pasta al Sugo, Carne di Coniglio. Päivällinen: Peperoni Arrostiti, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle). Välipalat/Muut: Watt Protein + White. lisää...
|
|
1885 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GingerHate
|