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Gute Nacht ihr wunderschönen Menschen! Und nein, ich brauche kein Foto um zu wissen wie schön ihr seid, das sehe ich daran, wie ihr miteinander und auch mit mir umgeht. Ich bin erst 3 Wochen dabei und fühle mich bei euch sehr aufgehoben und endlich klappt es mit dem Abnehmen, was vorher immer rauf und runter und vor allem wieder rauf ging 😅 Ich danke euch. Ihr seid wundervoll. Schlaft gut ❤
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66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1461 kcal
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Rasva: 41,66g | Prot: 44,39g | Hh: 123,31g.
Aamiainen: Nektarinen. Lounas: Zitronensaft, Rucola, Knoblauch, Schwarzer Pfeffer, Salz, Basilikum, San Sebastiano Grana Padano, REWE Avocado, Süßkartoffel. Päivällinen: Rote Zwiebeln, Rucola, Dr. Goerg Bio-Kokosöl, Gekochtes Ei, Salakis Feta Light. Välipalat/Muut: Bitburger Premium Pils. lisää...
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1789 kcal
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Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Jumppa - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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