Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2018
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1972 kcal
|
Rasva: 80,74g | Prot: 102,21g | Hh: 218,95g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Авокадо, Вода, Творожно-банановые оладьи. Lounas: Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Авокадо, Вода, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Творожно-банановые оладьи, Огурец (с Кожурой), Сибирский Хлеб Лепешка Узбекская с Луком и Сыром, Бирка Кальмар Сушеный, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Белый Город Молоко 2.5%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Орифлейм Омега 3, Chikoroff Цикорий Капучино, Карат Сыр Легкий Домашний. Päivällinen: К, Победа Мишки в Лесу, Торт Черепаха, Сухогруз Кальмар Сушеный. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
|
2496 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 41 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 53 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 48 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|