Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2018
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 75,86g | Prot: 62,70g | Hh: 218,13g.
Aamiainen: Конти Конфета Тими Сливки, Конти Конфета Тими Сливки, Карамель, Творожная Запеканка, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lounas: Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Гречневая Каша. Päivällinen: Банан, Musler Батончик с Цельными Злаками Черника и Мёд, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
|
1677 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 49 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|