|
Gewichttechnisch noch nicht am Ziel, aber mein Körper hat sich wieder verändert 🤗 jetzt hab ich den Bauch, den ich wollte jetzt noch ein bisschen mehr dass man vielleicht die Bauchmuskeln erahnen kann und ich bin über glücklich. Allen einen guten Start ins Wochenende! Bei uns ist drei Tage Stadtfest und heute geht es eine Runde hin...
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 81,52g | Prot: 41,44g | Hh: 125,95g.
Aamiainen: Brandt Zwieback, Kinder Milchschnitte, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Zimt, Chia-Samen, Honig. Lounas: Popp Eiersalat, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Gut & Günstig Vollkorn Baguette, Wiener Würstchen, Harry Toastbrot . Välipalat/Muut: TiP Apfelschorle, Bratwurst, Gut & Günstig Sandwicheis Classic, Haribo Phantasia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|