|
Guten Morgen 🤗
heute nochmal und dann hoch die Hände Wochenende 🙋🙋🙋
Habt einen schönen Tag
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 81,17g | Prot: 78,89g | Hh: 129,12g.
Aamiainen: ATCO Mandeln Blanchiert Gestiftelt, Ja! Kokosraspeln, Erdbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%. Lounas: Bernard Matthews Geflügel-Fleischwurst mit 25% Joghurt, Becel Vital, Harry Unser Mildes, Dulano Baguette-Salami, True Fruits Smoothie Yellow. Päivällinen: Popp Gurkensalat, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Mühlenhof Frische Feine Bratwurst. lisää...
|
|
2669 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen und dir auch einen schönen Freitag und ein schönes Wochenende 🌞
31 touko 18 jäseneltä: andi189
|
Guten Morgen dir auch einen schönen Tag ich muss morgen auch ran
31 touko 18 jäseneltä: sonja pawlowski
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|