Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2018
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 48,24g | Prot: 133,68g | Hh: 139,33g.
Aamiainen: Семена Льна, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Изюм, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Семга. Päivällinen: Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Barilla Макароны Отварные, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Помидоры. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Молоково Молоко 3,2%. lisää...
|
|
2287 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 10 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innohka86
|