Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2018
|
109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2197 kcal
|
Rasva: 58,88g | Prot: 238,04g | Hh: 171,70g.
Aamiainen: Supplement Union WPC 80 Full Chocolate, Leichter Genuss Magerquark, Metzgerfrisch Bio Schweinebraten, tegut… Vollkorntoast, Avocado, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Organic Alpha Grüne Mutter. Lounas: Buttella Rapsöl, Brokkoli, Pellkartoffeln, American Style American Style Chicken Nuggets. Päivällinen: Dovgan Sonnenblumenkerne, Giovanni Rana Tortelloni Funghi Porcini, Grillmeister Hähnchen-Spieße Limette, Fol Epi Classic Hauchfein, Exquisa Fitline Kräuter, Champignons. Välipalat/Muut: Rotes Bio Macapulver, Sinfo Sinfo Bio-Guaranapulver, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Peak Glutamin, Supplement Union Omega 3 / 51%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|