Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2018
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2361 kcal
|
Rasva: 80,75g | Prot: 128,66g | Hh: 279,85g.
Aamiainen: Plattpfirsich, Aprikosen, Tomaten, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Kaffee, Milch 1,5%, Tomaten, Ofterdinger Fleischsalat, Gut & Günstig Aufbackbrötchen, Camembert. Päivällinen: Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Snickers Snickers, Purland Schweinerouladen, Nudeln (Gekocht), Egle Braune Soße. Välipalat/Muut: Gelato Classico Vanille Eissticks, REWE Sandwich Eis, Kaffee, Milch 1,5%, Red Band Cassis Selection. lisää...
|
|
2869 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Työ - 4 tuntia ja 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 41 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|