Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2018
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 66,34g | Prot: 47,17g | Hh: 161,43g.
Aamiainen: 9 Островов Торт 9 Островов Сливовый Остров, Кофе с Молоком и Сахаром, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Гуляш из Говядины, Макфа Макароны Отварные. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgeniy_00
|