Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2018
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 48,14g | Prot: 36,18g | Hh: 207,75g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. Lounas: Торт "Еда Ангелов", Виктория Салат из Куриного Филе и Фасоли. Päivällinen: Белый Торт (без Глазури), Майонез, Хлеб Черный, Куриный Суп Лапша, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Бутерброд с Маслом. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - P.Nаталья
|