Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2018
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
920 kcal
|
Rasva: 48,38g | Prot: 32,72g | Hh: 93,10g.
Aamiainen: Клубника, Сахарная Пудра, Noyan Варенье из Лепестков Роз, Лимон, Кофе, Ашан Фруктовый Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Päivällinen: Клубника, Творог 18%. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Миндаль, Вода. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|