|
:l:l:l:l:l:l
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 53,88g | Prot: 92,43g | Hh: 134,84g.
Aamiainen: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Poğaça, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lounas: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Baget, Mercimek Çorbası. Päivällinen: Sütaş Ayran, İskender Kebap. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erol Egemen
|