Результаты 7 недели подсчета каллорий: 25.05.18. 1.06.18 74,8(0). 74,8 Ог 97(0) Ог 97 От 81(+3). От 84 Ож103(-1) Ож 102 Об 102(0). Об 102 Олл 58(0). Олл 58 Опл 58(0). Опл 58 Олр 30(0). Олр 30 Опр 30(0). Опр 30 Опг 78(0). Опг 78
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 113,41g | Prot: 100,90g | Hh: 68,30g.
Aamiainen: Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Шоколад, Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, Макфа Хлопья Овсяные. Päivällinen: Клубника, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Välipalat/Muut: SPAR Сыр Гауда, Мясновъ Докторская. lisää...
|
|
584 kcal
|
Harjoitus:
Прогулка с коляской - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Vatsalihakset - 4 minuuttia, Apple Health - 19 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|