Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2018
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2288 kcal
|
Rasva: 99,19g | Prot: 188,03g | Hh: 123,78g.
Aamiainen: Spiegelei, Kiwi, Kaffee mit Milch, Toastbrot Multicereales. Lounas: Latte Macchiato, Extra Natives Olivenöl, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat. Päivällinen: Milsani Queso Fresco Batido Desnatado, Milsani Queso Fresco Batido Desnatado. Välipalat/Muut: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Aldi Bratwurstschnecke, Weißwein, Free Damm Lager Beer. lisää...
|
|
1877 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - chrisangy
|