Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2018
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1724 kcal
|
Rasva: 76,32g | Prot: 95,31g | Hh: 137,41g.
Aamiainen: Медовая Долина Мед Гречишный, Чай, Нальчик-Сладость Метеоритный Дождь, Томмолоко Творог Обезжиренный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Lounas: Ирис Ирис Крепыш, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сахарный Песок, Магнит Сыр Российский 50%, Чай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Bonfesto Моцарелла Мини, Ашан Помидор, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. Päivällinen: Gratella Крем-Халва, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Чай, Обычное Пиво, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Чечил-Спагетти Копченый , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Суп с Фрикадельками. lisää...
|
|
2670 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natulya_S
|