|
Ich dachte im ersten Moment ich lese die Zahlen verkehrt rum 😅 Diese Woche geht aber viel runter, muss ich mir Sorgen machen?
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 47,14g | Prot: 49,23g | Hh: 95,37g.
Lounas: Ja! Broccoli-Röschen, Buko Der Sahnige, Ja! Spaghetti. Päivällinen: Salakis Feta Light, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Bitburger Premium Pils, Raffaello Raffaello. lisää...
|
|
1908 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Tanssi (Square-tanssi) - 25 minuuttia, Jumppa - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|