Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2012
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 45,33g | Prot: 166,72g | Hh: 59,82g.
Aamiainen: Almond Butter - raw natural, no salt added, Blueberries , Oat Bran , Cinnamon , Red or Cayenne Pepper , Egg, Cooked Egg White, Steamfresh Broccoli, 100% Liquid Egg Whites. Lounas: Almonds, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Asparagus . Päivällinen: Unsweetened Flaked Coconut, Mixed Salad Greens, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Asparagus . Välipalat/Muut: Elite Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Almond Butter - raw natural, no salt added, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Almonds , Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Asparagus . lisää...
|
|
2264 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 3 tuntia, Kuntoilulaite (raskas) - 42 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Seisominen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aubreyfit
|