Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2018
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 58,71g | Prot: 103,57g | Hh: 109,69g.
Aamiainen: Пятерочка Апельсин, Ашан Киви, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Изюм (без Косточек), Творог (Обезжиренный), Пятерочка Банан, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lounas: Сухие Жареные Орехи Кешью, Миндаль, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста Белокочанная, Алтайская Сказка Гречка "Экстра". Päivällinen: Миндаль, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриное Филе, Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Кешью, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterinabystrova415
|