Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2018
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 72,88g | Prot: 107,25g | Hh: 131,82g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Банан, Голубика, Клубника, Lactica Греческий Йогурт. Lounas: Хохланд Творожный Сыр, Домочай Хлеб Императорский, Calve Соус Тартар, Язык Говяжий Отварной, Hortex Брокколи и Цветная Капуста, Белый Амур. Päivällinen: Клубника, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Välipalat/Muut: Черешня. lisää...
|
|
3073 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 8 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lil.sharapowa
|