Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2018
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 44,74g | Prot: 68,80g | Hh: 202,62g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке, Морской Котик Тунец в Масле для Салатов, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Lounas: Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный). Päivällinen: Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Кабачки, Индейка Отварная. Välipalat/Muut: Фрутилад Фруктовый Батончик с Облепихой, Тёма Детский Биойогурт Груша-Яблоко, Юбилейное Утреннее Печенье Сэндвич с Какао и Йогуртовой Начинкой, Бискотти Плюс Печенье Бискотти Фитнес, Овсяное Печенье. lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 53 minuuttia, Imetys - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ksusha gallaz
|