Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2018
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 34,75g | Prot: 85,59g | Hh: 134,01g.
Aamiainen: Szynka Parmeńska, Cymes Chleb z Siemieniem Lnianym. Lounas: Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego, Cymes Chleb z Siemieniem Lnianym, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Päivällinen: Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Välipalat/Muut: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Bakoma Kefir Naturalny, Truskawki, Cytryna, Kinley Tonic Water, Wódka. lisää...
|
|
1739 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wincezwal
|