Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2018
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2595 kcal
|
Rasva: 63,63g | Prot: 38,84g | Hh: 334,25g.
Aamiainen: Yayla Geflügelwurst, K-Classic Hummus Pikant, Harry Roggenmischbrot, Gekochtes Ei. Lounas: Burger King Pommes Frites Sauce, Burger King King Pommes (Mittel), Burger King King Nuggets (6). Välipalat/Muut: Aldi Dänisches Buttergebäck, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Krombacher Bier, Rum, Oettinger Cola Mix, Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|