Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2018
|
120,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 59,04g | Prot: 175,09g | Hh: 164,82g.
Aamiainen: Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrot. Lounas: Erdbeeren, Lidl Briocheknoten. Päivällinen: Balsamico, Saladinettes Joghurt Kräuter Dressing Light, Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Strauchtomaten, Vita D'or Raffinesse, Weißes Mehl, Ei, Ja! Paniermehl, Milbona Gouda Jung, Aldi Kochschinken, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Whisky, Kamps 3-Fit-Brot, Aldi Trauben Kernlos, Erdbeeren. lisää...
|
|
4126 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruokaostokset - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|