Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2018
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 69,30g | Prot: 63,71g | Hh: 110,46g.
Aamiainen: Ашан Сыр Российский 50%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком. Lounas: Козий Сыр (Твердый), Котлета Домашняя, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб Цельнозерновой, Чистая Линия Тан, Линия Лепешка Творожная. lisää...
|
|
2261 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|