Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2018
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 62,73g | Prot: 84,19g | Hh: 123,30g.
Aamiainen: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Националь Кокосовая Стружка, Пятерочка Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lounas: Яшкино Мука Цельнозерновая, Молоково Молоко 3,2%, Пятерочка Лук Репчатый, Куриная Печень, Морковь, Миндаль, Сухие Жареные Орехи Кешью, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свеклы, Алтайская Сказка Гречка "Экстра". Päivällinen: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Цветная Капуста, Простоквашино Сметана 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Миндаль, Ого Отруби Ржаные, Летний День Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterinabystrova415
|