Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2018
|
44,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 43,16g | Prot: 109,38g | Hh: 239,71g.
Aamiainen: Light Fragole, Yogurt senza Lattosio, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lounas: Clementine, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Mais, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino, SLIM PASTA Fettuccine Shirataki. Päivällinen: Temaki Tonno, Gimar Tartare di Salmone, Uramaki, Hosomaki. Välipalat/Muut: Coni Gelato (Wafer), Gelato, Grenade Carb Killa. lisää...
|
|
1374 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|