Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2018
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 42,86g | Prot: 60,36g | Hh: 166,22g.
Aamiainen: Русская Каша Крупа Пшеничная. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Цветная Капуста на Пару, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Вареная. Päivällinen: Куриные Котлеты на Пару, Гречка Вареная, Капуста Белокочанная, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Белый Город Кефир 1%, Ремит Куриный Рулет, Хлеб Бородинский. lisää...
|
|
1648 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|