|
😎 72 KILO.💪💪💪💪Das Gewicht hält👍👍👍
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2058 kcal
|
Rasva: 100,88g | Prot: 89,52g | Hh: 207,60g.
Aamiainen: Ei, Tamara Heidelbeere Konfitüre, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Kiwi, Artischockenherzen in Öl, Tomaten, Edeka Kalamata Oliven, Knoblauch, Buko Jalapeno, Sauerfleisch, Egon Basedahl Original Kaisersülze, Rücker Alt-Mecklenburger. Lounas: Leichter Genuss Frischkäse, Erdbeeren, Rote Paprika, Alnatura Basmatireis Weiß, Ratatouille. Päivällinen: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Speiseeis, Speiseeis, Brötchen, Bratwurst. lisää...
|
|
3657 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 3 tuntia, Uinti (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
02 kesä 18 jäseneltä: Luise Freiheit
|
😊Das liegt bestimmt an der Türkischen Pizza mit Dönner und Salat.hihihi.Nachts wirds mir innerlich ganz warm.Das liegt wohl an der Verbrennung.??
02 kesä 18 jäseneltä: willi Muehlenbaeumer
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - willi Muehlenbaeumer
|