Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2018
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 63,78g | Prot: 76,85g | Hh: 197,42g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Черешня, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Приосколье Крылышко Куриное Целое, Макфа Спагетти Отварные, Азбука Вкуса Салат из Белокочанной Капусты с Огурцом и Зеленью. Päivällinen: Lindt Горький Шоколад 85%, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Черешня, Компот. Välipalat/Muut: Киви, Банан, Командор Торт Бисквитный Бабушкин. lisää...
|
|
1574 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - P.Nаталья
|