Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2018
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 33,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 46,80g | Prot: 115,41g | Hh: 186,41g.
Aamiainen: Koffie, Jumbo Bloemen Honing, Plus Volkoren Graanontbijt, Landhof Halfvolle Melk, AH Diepvries Frambozen, Leidingwater. Lounas: Zonnatura Brandnetel Thee, Cherrytomaten, Plus Belegen Kaas 30+, Gekookt Ei, Stegeman Filet Americain Naturel, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Speltbroodje. Päivällinen: Leidingwater, Jumbo Woksaus Sweet Chili, Sperziebonen, Plus Biefstukreepjes Naturel . Välipalat/Muut: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Zuivelmeester Milde Halfvolle Roeryoghurt , AH Mango Gesneden, Leidingwater, Zonnatura Brandnetel Thee, Leidingwater, Aldi Gegrilde Kipfilet, Nevo Komkommer met Schil . lisää...
|
|
3013 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 46 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Biancano1984
|