Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2018
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4985 kcal
|
Rasva: 248,97g | Prot: 168,70g | Hh: 507,91g.
Aamiainen: Italiamo Salame Emiliano, Dulano Mini Debrecziner, Gekochtes Ei, Dat Backhus Kürbiskern Brötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Maggi Reis-Pfanne mit Huhn, Fanta Orange, KFC 9 Hot Wings Box. Päivällinen: Küchenmeister Schoko Brownies. Välipalat/Muut: Lidl Beef Jerky Original, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Kinder Schoko-Bons, Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|