|
Будем считать, что вчерашниц читмил кишем из слоеного теста с луком пореем сыыыром и сливками, чипсами, финиками, киндер шоколадкой и молочком с печеньками удался 😈😈😈😈
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
909 kcal
|
Rasva: 20,35g | Prot: 109,57g | Hh: 73,16g.
Aamiainen: Чай, Братья Чебурашкины Творог 2%, Valio Кисель Клубника без Сахара. Lounas: Росттофу Тофу, Запеченная или Жареная Треска, Кабачки Тушеные, Organic Life Томатный Супчик. Päivällinen: Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Свекла Вареная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Ананас. lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|