Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2018
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
921 kcal
|
Rasva: 38,63g | Prot: 52,32g | Hh: 92,76g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Котлета Говяжья. Lounas: Гречка Отварная, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный". Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Котлета Говяжья. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Сметана 20%, Яблоко. lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelikavita73
|