|
Still not able to exercise due to my back. Only doing stretches & some chores around the house. Hope to start getting more active by next weekend.
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 4,00g | Prot: 60,00g | Hh: 255,00g.
Aamiainen: Cucumber protein juice, Spinach juice, Citrus Blast Ginger Juice. Lounas: Green Energy Blast. Välipalat/Muut: Citrus Blast + Ginger Juice, Orange Blast juice. lisää...
|
|
2709 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sampoblado
|