Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2018
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 53,28g | Prot: 69,55g | Hh: 175,87g.
Aamiainen: Додо Пицца Рулетики с Корицей, Жимолость, Активиа Супер Овсянка с Брусникой, Клюквой и Овсянкой. Lounas: Элика Вареники с Адыгейским Сыром, Жимолость, Кумкват Сушеный, Бабаевский Шоколад Горький, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Курица Вареная, Тушеные овощи
. Päivällinen: Творожная зелень, Бабаевский Шоколад Горький, Консервированный Тунец, Морской Котик Кальмар Консервированный , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Морская Капуста, Грин Рэй Кукуруза. Välipalat/Muut: Русский Холод Мороженое Рожок-Гигант. lisää...
|
|
1573 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amireihino
|