Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2018
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 49,23g | Prot: 69,84g | Hh: 129,66g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Лента Грейпфрут, American Fresh Арахисовая Паста Кремовая с Кленовым Сиропом. Lounas: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Asian Fusion Суп из Морепродуктов с Креветками, Лента Шпинат Быстрозамороженный, Печень Свиная. Päivällinen: Bounty Bounty, Вареное Яйцо, Лента Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Välipalat/Muut: Фуджи Яблоко, Черешня. lisää...
|
|
2199 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilyliana
|