Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2018
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 63,01g | Prot: 48,66g | Hh: 223,86g.
Lounas: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Peyman Kuru Kayısı, Domatesler, Ceviz. Päivällinen: Acıbadem Kurabiyesi, Burger King Elma Dilim Patates (Küçük Boy), Su (Şişede), Karışık Yeşil Salata, Ceviz, Et Sote, Kayısı, Su (Şişede), Şekersiz Çay, Karpuz, Tarhana Çorbası. Välipalat/Muut: Algida Maraş Usulü Dondurma. lisää...
|
|
3910 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mesutdemirören
|