Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2018
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2199 kcal
|
Rasva: 62,32g | Prot: 159,88g | Hh: 250,36g.
Aamiainen: Vila Caipira Lombo C Biquinho, Feijão Carioca Cozido, LeitBom Leite Desnatado, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Main Force Beijinho Penut Butter, Canto de Minas Requeijão Light. Lounas: Santa Helena Paçoca Diet, Rap10 Integral, Moreninha do Rio Paçoca (22g), Filé de Frango Grelhado, Molho Bolonhesa, Queijo Mozzarella, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Ervilhas Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Itambé Requeijão Light, Amafil Massa para Tapioca, Ovo. Välipalat/Muut: Banana, Canto de Minas Coalhada Light, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|